長沢自治会特別講座
《健康おつまみマルシェ》開催
日時 ３月17日（火）10時～12時
会場 長沢自治会館
講師 地域包括戦隊ケアレンジャー
① 笑いヨガ
② 足踏み×リズム運動
③ 吹き戻し×リズム呼吸
④ セルフハンドマッサージ
⑤ ミニ講座：介護施設の選び方
楽しみながら心身を動かし、健康について考えます
「運動」「リラックス」「生活に役立つ知識」を一度に体験！！
年齢や体力差に関わらず、誰でも無理なく参加できます
お気軽にご参加ください！！
定員20名様先着順
TEL070-8434-6392
