長沢自治会では、毎月第3水曜日午前中を「会館開放デー」としています。
いまのところ対象を高齢者と考えていますが、若い世代の方の参加もお待ちしております。
本日、11月15日(水) 骨粗しょう症予防として、レストア川崎 （理学療法士）岡田先生から座学と実際の体操を教われました。
転ばないこと、筋力をつけること、意識して運動すること、ゆっくりと正しい筋力運動について学びました。
ていねいで分かりやすく、皆さん真剣に取り組んでいました。
自治会では、開放デーにお手伝いいただける会員の方を募集しています。
また、取り組んでみたいことや、開催してほしい内容がありましたご連絡ください。
